Il Pilates
Il Pilates è molto più che una ginnastica.
Il Pilates è una disciplina di allenamento che sviluppa armoniosamente il corpo rendendolo forte ed elastico.
L'esecuzione dei movimenti che compongono la sequenza Pilates richiede concentrazione.
Per questo motivo il pilates sviluppa presenza fisica e mentale, equilibrando il rapporto tra corpo e mente Joseph H. Pilates iniziò a sviluppare il suo metodo nella prima metà del 20° Secolo.
Egli studiò e realizzò un sistema di allenamento originale composto da più di 500 esercizi.
Per praticare Pilates online avrai bisogno di un materassino e di uno spazio su cui adagiarlo, di una connessione attraverso smartphone o tablet.
A chi sono rivolte le lezioni di pilates online?
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Uomini e donne senza limiti di età
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Persone sane o con condizioni fisiche da trattare
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Donne in gravidanza
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Donne in post parto
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