Frequently Asked Questions
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Pilates Lessons Online
How long is the class and what do I need?
The class is 60 minutes long, you will need a Pilates training mat and comfortable clothing. Socks may be kept on but you will workout better barefoot.
Can I do pilates even if I haven't done any sports or movement in a long time and if I'm uncoordinated?
Certainly, we will start with the basics and begin reactivating the muscles very slowly.
I am highly trained and would like a high intensity class, is this possible?
Yes, Pilates is a discipline adaptable to any type of physical condition and is super training even for high level athletes.
I'm pregnant, can I start pilates and what do I need to take the class?
After the first trimester of pregnancy and a check-up with your gynecologist to get the go-ahead, you can start exercising. You will need a comfortable mattress, two or three pillows (the sofa ones) and an elastic band of medium hardness.
I recently gave birth, can I do pilates?
After natural childbirth you will have to wait 40 days and you can start. After a cesarean section you will have to wait 60 days and you can start. In both cases, you will need to get the green light from your gynecologist.
I have back pain (due to herniated/discal protrusion/spinal crush), can I do pilates?
Pilates practice is strongly recommended for people with herniated or protruding discs, crushed vertebrae, or pain in the spine (including the neck area) in the chronic phase (to practice wait 4 or 5 days after the acute inflammatory phase).
Pilates Goes Wild Logistics
Come sarà organizzata la giornata tipo del Pilates Goes Wild?
La giornata inizierà praticando pilates prima di fare colazione sul prato dell'agriturismo.
A seguire faremo una ricca colazione a base di prodotti sardi. Nell'arco della giornata proporrò una delle attività tra surf class, sup experience, escursione a cavallo e trekking, in base alle condizioni meteo/marine del momento. All'ora del tramonto praticheremo pilates in spiaggia vista mare.
Devo saper già praticare pilates o posso partecipare anche da neofita?
Puoi partecipare al Pilates Goes Wild anche se non hai mai praticato pilates.
Le attività proposte sono obbligatorie?
Ogni attività proposta è facoltativa e si potrà scegliere liberamente in loco. Il pagamento delle
attività extra rispetto al pilates sarà effettuato sul posto.
Cosa devo mettere in valigia?
Porta con te un telo mare di grandissime dimensioni per poter praticare comodamente pilates in spiaggia su sabbia e su prato (2m x 2m), scarponcini da trekking preferibilmente alti, un paio di pantaloni lunghi per salire a cavallo, un cappello, creme solari una cassa d'acqua.